Noderīgi padomi

Fokstrota nodarbības: lēns fokstrots (pirmā daļa)

Pin
Send
Share
Send
Send


(no angļu foxtrot - lapsas solis), amerikānis balles dejatomēr tai ir tāla saistība ar lapsu, jo tā nosaukta par amerikāņu aktieri Hariju Foksu, kurš šo deju izgudroja 1914. gadā. Viņam raksturīgais pārvietošanās veids tika saukts par Lapsa Trotu.

Sākumā fokstrots nebija ļoti atturīga deja ar daudziem lēcieniem un vicinātām kājām - galu galā tā tika izveidota šķirņu šovam. Viņš dejoja citā tempā - no 32 līdz 50 t / min. Bet reiz Anglijā viņš piedzīvoja īstu reformu un ieguva divas iespējas: vairāk ātri (ātrs solis) un vairāk lēns (lēna lapsa).

1920. gados pasaules čempions Frenks Fords pabeidza fokstrota galvenās kustības. Fokstrota tehnika nedaudz atgādina lēnu valsi, bet kustības tiek veiktas pavisam citā ritmā.

Viena no fokstrota iezīmēm un grūtībām ir tā, ka daudzu tā kustību beigas nesakrīt ar beigām takts mūzika, t.i., kustība bieži beidzas ritma iekšpusē. Turklāt iepriekšējā attēla pēdējais solis vienlaikus var būt arī nākamais pirmais solis. Soļa garums būs atkarīgs no tempa. Jo ātrāk jūs pārvietojaties, jo īsāki ir soļi.

Lēns fokstrots

(vai slowfox, no angļu valodas slow fox), viena no formām fokstrots, mūzas. izmērs 4/4, temps 28-30 t / min. (112–120 sitieni minūtē). Iekļauts rietumeiropas programma sporta balles dejas. Stingru līniju deja un tajā pašā laikā ļauj improvizēt, mainot kustību kombināciju un to secību. Fokstrots ir diskrēta un eleganta deja.

Savu popularitāti viņš sasniedza 40. gados. XX gadsimts Frenka Sinatras, Glena Millera un citu mūziķu sarakstītās melodijas ir kļuvušas par īstu klasiku. Dejas soļi ir gari, gludi, slīdoši. Lēna fokstrota veikšana tiek uzskatīta par pietiekami grūtu - dejotājiem ir nepieciešams labs līdzsvars un pastāvīga katras kustības kontrole.

Ātrs fokstrots

(vai ātrs solis, no angļu valodas quick step - ātrs solis), viena no formām fokstrots, mūzas. izmērs 4/4, temps 48-52 t / min. (192-208 sitieni minūtē). Iekļauts rietumeiropas programma sporta balles dejas. Visdinamiskākā no “standarta” dejām. Viņš izauga no fokstrota, kurš dejoja Amerikas mūzikas zālē. Reiz Anglijā deja ieguva divas versijas: ātrāku (ātrs solis) un lēnāku (lēnu lapsu). Briti modernizēja oriģinālu Charlestonnodrošinot to ar raksturīgām fokstrota kustībām. Rezultāts bija ātru soļu deja, kurā bija arī galvenā pa lēns fokstrots un ieviests no ārpuses ātri skaitļi.

Quick-step ir ātri virzāma un dinamiska deja. Ir nelieli nelieli lēcieni, strauji un enerģiski soļi, pēkšņas apstāšanās ar pauzēm. Un tas viss ir jautri, bezrūpīgi un harmoniski. Diezgan ātrs dejas temps prasa labu visu figūru pārvaldību un saskaņotību pārī.

Deju tehnikas lēnais fokstrots iesācējiem

Šī deja tiek uzskatīta par grūtu, jo tai nepieciešams labs līdzsvars un pastāvīga katras kustības kontrole. Lai to graciozi izpildītu, partnerim un it īpaši partnerim nepieciešama ilga apmācības sesija. Iesācēji parasti dod priekšroku blūzam, ko kļūdaini sauc par lēnu fokstrotu. Tomēr ikviens, kurš no paša sākuma vēlas pārvarēt visas grūtības, gūs patiesu baudu, pārvietojoties pa deju grīdu fokstrotā. Neaizmirstiet, ka lēns fokstrots prasa daudz vietas, tāpēc tas ir jāizmet mazā un tvaikojošajā platformā.

Izmērs: 4/4. Tempo: 30 mērījumi vai 120 sitieni minūtē.

Pamata ritms: lēnām, lēnām, ātri, ātri, lēnām tiek uzsvērts pirmais un trešais sitiens, katrs lēnais konts ir vienāds ar divām daļām, un katrs ātrais konts ir vienāds ar vienu. Pozīcija: identiska Quickstep pozīcijai.

1. Trīskāršs solis

Gājiens un trīskāršs solis ir lēna fokstrota pamats. Katrs soļa solis tiek uzskatīts par “lēnu” - divām daivām. Lēnā fokstrota grūtības ir sekot soļiem līdz skaitīšanai “ātri” bez paātrinājuma un pārāk daudz neiekļauties skaitīšanā “lēnām”. Trīskāršais solis sākas ar seju gar dejas līniju un beidzas tajā pašā virzienā.

1. Soli ar labo kāju uz priekšu (ātri).

2. Soli pa kreiso kāju uz priekšu, slīdot gar labo kāju (ātri).

3. Solis uz priekšu ar labo kāju, slīdot gar kreiso pēdu (lēnām).

Veic pretējus soļus.

Att. Trīskāršs solis. Partneris veic ar labo kāju uz priekšu, partneris ar kreiso pēdu atpakaļ

2. solis "pildspalva"

Kustība sastāv no lēna soļa un trīskārša soļa, kurā otrajā ātrajā solī partneris dodas partnera pusē. Šis skaitlis kalpo kā saišķis.

Sākas un beidzas ar sejas kustību pa dejas līniju pa diagonāli līdz sienai vai pa diagonāli līdz centram.

1. Soli ar labo kāju uz priekšu, nedaudz pagriežot ķermeni pa labi (lēnām).

2. Soli pa kreiso kāju uz priekšu, gatavojoties doties partnera pusē, kreiso plecu vedot (ātri).

3. Soli ar labo kāju uz priekšu partnera pusē (ātri).

4. Solis kreiso kāju uz priekšu slēgtā stāvoklī vienā līnijā ar partneri, ķermenis gar dejas līniju (lēnām).

Veic pretējus soļus.

Pārvietojiet kājas, vērojot "sukas" kustību.

MPC pie 1, 4. MPC pie 3. Celieties 1 beigās, augšpusē pie 2, 3. Nolaidiet beigās 3. Pavērsiet pa labi par 2, 3. Nav pagrieziena, bet ir priekšējais kreisais plecs pie 2, 3. Trešajā solī no sāniem partneri notur viņu tieši priekšā un tuvu, lai nezaudētu kontaktu <примеч. спец.="">

Att. Solis "pildspalva". Pa partneris un partneris, kas veic pretējas darbības, neatkāpjoties no partnera

3. Templis

Viegla virziena maiņa padara deju patīkamāku. Tas tiek panākts, piemērojot klasisko templi. Templi var apvienot ar “spalvu” soli (skat. Iepriekš), kura pēdējais solis ir pirmais tempļa pakāpiens (lēnām, ātri, ātri).

Sāk kustināt seju pa dejas līniju un beidzas ar diagonāli pret sienu promenādes stāvoklī.

1. Pakāpieties pa kreiso kāju uz priekšu pa dejas līniju (lēnām).

2. Soli ar labo kāju uz sāniem, šķērsojot dejas līniju, nedaudz pagriežot ķermeni pa kreisi, pārvieto partneri promenādes pozīcijā (ātri).

3. Kreiso kāju šķērsojiet brīvi aiz labās puses, turot promenādes pozīciju pa diagonāli pret sienu (ātri).

MPC ir nedaudz pie 1. Celieties 1 beigās, augšup pie 2, 3. Samaziniet beigās 3. Palieciet pa kreisi par 2, 3.

Piesiet templi ar “spalvu” soli, sākot ar labo kāju.

Att. Viskijs. Pa partneris un partneris

Tas sāk virzīties uz muguras pa dejas līniju un beidzas ar diagonāli pret centru (jauno virzienu) promenādes stāvoklī.

1. Solis labo kāju atpakaļ, atpakaļ pa dejas līniju (lēnām).

2. Pakāpieties pa kreiso kāju atpakaļ un uz sāniem ar nelielu ķermeņa pagriezienu pa labi - promenādes stāvokli (ātri).

3. Šķērsojiet brīvi labo kāju aiz kreisās puses, saglabājot promenādes stāvokli, pavērstu pa diagonāli pret centru (jauna deju līnija - ātri).

Lai sasaistītu templi ar spalvu pakāpienu, partneris ieņem sākuma stāvokli ar muguru gar dejas līniju uz pirmo ātro spalvu pakāpiena kontu.

Deju tehnika Lēns fokstrots uzlabotajiem

Deja izceļas ar soļu garumu, kas prasa kustību vieglumu un perfektu līdzsvaru. Lēna fokstrota variācijas ir iespējamas tikai uz lielas platformas, tāpēc nelielās vietās tās tiek aizstātas ar ātrām pakāpieniem, dejojot lēnāk. Tomēr pat nelielā deju grīdā pieredzējis dejotājs varēs izmantot vairākas piemērotas kustības, ar nosacījumu, ka dejotāju ir maz un partneris labi dejo.

Fokstrota galvenās figūras: trīskāršs solis, “spalvu” solis, pagriezieni pa labi un pa kreisi, impulss pagrieziens, telezīme. Starp standartizētajām variācijām var saukt: telezīme pa labi, planējoša (virziet) telezīme pa labi, pagrieziens pa labi, pagrieziens pa labi, augšējais grieziens.

Iesācējiem ir ļoti svarīgi pareizi veikt trīskārtīgu darbību. Lai lēnām fokstrots varētu dejot viegli un bez žēlastības, pat apmācītiem dejotājiem jāapgūst vairāki sagatavošanās vingrinājumi. Iepriekšēja sagatavošanās ir īpaši nepieciešama partnerim. Tas attiecas, piemēram, uz soli atpakaļ, kas ir neparasts un tāpēc ļoti grūti izpildāms. Pirmkārt, mēs dodam vingrinājumu staigāšanai bez mūzikas, bet pēc tam ar muzikālo pavadījumu. Jums jāsāk tieši pa deju līniju, bez pagrieziena.

1. Soli ar labo kāju uz priekšu (lēnām).

2. Soli pa kreiso kāju uz priekšu (lēnām).

3. Trīskāršs solis - labā, kreisā, labā pēda (ātrs, ātrs, lēns).

4. Solis kreiso kāju uz priekšu (lēnām).

5. Soli uz priekšu ar labo kāju (lēnām).

6. Trīskāršs solis - kreisā, labā, kreisā pēda (ātra, ātra, lēna).

Veicot 3. un 6. pozīcijas trīskāršo soli, pirmā soļa beigās celieties, otrajā augšā, otrā soļa beigās samaziniet. <примеч. спец.="">

Atkārtojiet pēc vēlēšanās.

1. Atkāpieties pa kreiso pēdu atpakaļ (lēnām).

2. Atkāpieties ar labo kāju (lēnām).

3. Trīskāršs solis - kreisā, labā, kreisā pēda (ātra, ātra, lēna).

4. Atkāpieties ar labo kāju (lēnām).

5. Soli pa kreiso kāju atpakaļ (lēnām).

6. Trīskāršs solis - ar labo, kreiso, labo kāju (ātrs, ātrs, lēns).

Veicot soļus atpakaļ, papēžam jābūt saskarē ar parketu.

Atkārtojiet pēc vēlēšanās.

Saitēs katras figūras pats ritms pārklājas, un bieži vien pēdējais solis kļūst par otra soli. Galu galā tas izšķir labu dejotāju: viņa priekšgalam jābūt saliedētam, patīkamam gan izpildītājam, gan skatītājiem, liekot viņiem asociēties ar daiļslidošanu. Mēs sniedzam ķekara piemērus.

Atsevišķu figūru ritms

Solis "pildspalva": lēnām, ātri, ātri, lēnām. Trīs soļi: ātrs, ātrs, lēns. Labais pagrieziens: lēnām, ātri, ātri, lēnām, lēnām.

Tāpēc trīskāršā soļa pēdējais solis kļūst par labo pagrieziena pirmo soli.

1. Pagrieziens pa labi

Kustību var veikt uz vietnes stūra vai pārvietojoties gar tā malu.

Sāk kustēties aci pret aci gar dejas līniju vai pa diagonāli pret sienu, beidzas ar seju pavērstu pa diagonāli pret centru vai pret jaunu dejas līniju.

1. Solis labo kāju uz priekšu, ķermenim griežoties pa labi (lēnām).

2. Soli pa kreiso pēdu pa kreisi, šķērsojot dejas līniju (ātri).

3. Turpinot pagriezt kreisās pēdas spilvenu, atkāpieties ar labo kāju atpakaļ pa deju līniju (ātri).

4. Soli pa kreiso pēdu atpakaļ pa dejas līniju, ķermenim griežoties pa labi (lēnām).

5. Atgrieziet labo kāju atpakaļ (ar spiedienu uz to), turpinot pagriezt kreiso papēdi. Pabeidzot kustību, labo kāju novietojiet paralēli kreisajai apmēram 15 cm attālumā, ķermeņa svaru uz labās kājas (lēnām).

6. Solis kreiso kāju uz priekšu, ķermenim griežoties pa kreisi (lēnām).

Turpiniet impulsa pagriezienu pēc labā pagrieziena 3. soļa

vai “planējošs” telezīme pēc 5. punkta.

1. Atkāpieties pa kreiso kāju atpakaļ, ķermenim griežoties pa labi (lēnām).

2. Liekot labo pēdu pa kreisi, turpiniet pagriešanos ar kreiso papēdi pa labi - pagriezieties papēdī, beidziet kustību ar seju pa dejas līniju, ķermeņa svaru labajā kājā (ātri).

3. Solis kreiso kāju uz priekšu (ātri).

4. Soli ar labo kāju uz priekšu pa dejas līniju, ķermenim griežoties pa labi (lēnām).

5. Soli pa kreiso pēdu pa kreisi, šķērsojot dejas līniju (lēnām).

6. Virziet “suku” (suku), lai labās pēdas aizietu gar kreiso pusi, un soli atpakaļ, ķermenim griežoties pa kreisi (lēnām).

Att. Labais pagrieziens. Pa partneris un partneris

Partnerim šis skaitlis ir sarežģīts, jo tas nozīmē pagriezt papēžus un pēdu suku. 4. punktā partnerim vajadzētu labi atpūsties labajā ceļgalā un lēnām veikt 5. darbību. 6. punktā ceļgali ir atslābināti, un “sukas” kustība jāveic ar labās pēdas plaknes slīdēšanu gar kreiso pusi.

MAC pie 1, 4, 6. Celieties 1 beigās, augšpusē pie 2, 3. Samaziniet 3. beigās. Nolieciet pa kreisi par 2, 3, pa labi - par 5 (partnerim), partnerim - otrādi. 1/2 pagrieziens uz 1-3, 3/8 pagrieziens starp 4-6. Trešajā solī (pie partnera) gurni ir vērsti uz priekšu.

2. Straujš pagrieziens (impulss pagrieziens)

Šo ļoti populāro Quickstep figūru bieži izmanto citās dejās. To var veikt vietnes stūrī vai pārvietojoties pa to. Skaitlis tiek izpildīts pēc pirmajām trim labo pagriezienu kustībām, un pēc tam seko kreisā pagrieziena pēdējā daļa.

Tas sāk virzīties uz muguras pa dejas līniju un beidzas ar muguru pa diagonāli uz centru.

1.2.3. pagrieziens pa labi (lēns, ātrs, ātrs). Tad atgriežas pie dejas līnijas:

1. Pakāpieties ar kreiso kāju atpakaļ pa deju līniju, ķermenim griežoties pa labi (lēnām).

2. Uzlieciet labo kāju pa kreisi, pagriežot kreiso papēdi, ķermeņa svaru labajā kājā (ātri).

3. Turpinot pagriezt labās pēdas spilvenu, veiciet soli ar kreiso pēdu pa kreisi un nedaudz atpakaļ (ātri).

4. Soli ar labo kāju atpakaļ pa diagonāli uz centru, ķermenim pagriežoties pa kreisi (lēnām).

Turpiniet kreisā pagrieziena punktus 5, 6, 7. Pabeidziet pa diagonāli līdz centram vai, ja kustība tiek veikta uz stūra, pa diagonāli pret sienu, jaunu deju līniju (ātra, ātra, lēna).

1. Ar labo kāju virzieties uz priekšu pa deju līniju, ķermenim griežoties pa labi (lēnām).

Att. Iestādes pagrieziens. Pa partneris un partneris

2. Soli pa kreiso pēdu pa kreisi, šķērsojot dejas līniju (ātri).

3. Turpinot pagriezt kreisās pēdas spilvenu, veiciet kāju suku un nelielu soli ar labo kāju uz priekšu pa diagonāli uz centru (lēnām).

4. Pakāpieties pa kreiso kāju uz priekšu pa diagonāli līdz centram, pagriežoties pa kreisi (lēnām).

Turpiniet veikt kreisā pagrieziena 5., 6., 7. darbību (ātrs, ātrs, lēns).

MPC pie 1, 4. Celieties 2 beigās, augšpusē pie 3. Nolaidiet beigās 3. Nolieciet partneri pa kreisi, partneri pa labi par 2. Pirmajos divos posmos veiciet 3/8 pagriezienu pa labi, vēl 1/4 pagriezienu starp 2, 3. Tad 1/4 pagriezieties pa kreisi starp 4.-7.

3. Telemark

Šīs izmaiņas bieži izmanto nelielā vietā un var aizstāt apgrieztu pagriezienu. Parasti pirms tā ir solis “spalva”, kas sākas no partnera puses.

Tas sāk kustēties pa seju pa diagonāli uz centru un beidzas pa seju pa diagonāli pret sienu.

1. Pakāpieties pa kreiso kāju uz priekšu, ķermenim griežoties pa kreisi (lēnām).

2. Soli ar labo kāju pa labi, šķērsojot dejas līniju (ātri).

3. Turpinot pagriezt labās pēdas spilvenu, veiciet soli ar kreiso pēdu pa kreisi un nedaudz uz priekšu, beidzot ar seju pa diagonāli pret sienu (ātri).

4. Soli ar labo kāju uz priekšu pa diagonāli pret partneri sānos (lēnām).

Pabeidziet kustību, veicot “spalvas” 2., 3., 4. soli pavērstu pa diagonāli pret sienu (ātri, ātri, lēnām).

1. Atkāpieties ar labo kāju, ķermenim griežoties pa kreisi (lēnām).

Att. Telemark. Pa partneris un partneris

2. Uzlieciet kreiso pēdu pa labi, pagriežot labo papēdi, pabeidziet ar seju gar dejas līniju, pārnesot ķermeņa svaru uz kreiso pēdu (ātri).

3. Turpinot pagriezt kreisās pēdas spilvenu, veiciet soli ar labo kāju pa labi un nedaudz atpakaļ, beidzot ar muguru pa diagonāli pret sienu (ātri).

4. Pakāpieties kreiso kāju atpakaļ pa diagonāli pret sienu, partneri sānos (lēnām).

Pabeidziet kustību, veicot 2., 3., 4. “spalvas” soli ar muguru pa diagonāli pret sienu (ātri, ātri, lēni).

MPC pie 1, 4. MPC ceturtais solis. Celieties 1 beigās, augšpusē par 2, 3. Samaziniet 3. beigās. Partnera slīpums pa kreisi, partneris pa labi par 2, 3. Veiciet 3/4 pagriezienu starp 1-4, korpuss griežas nedaudz mazāk. Partnerim trešajam solim jābūt garam, lai nenovirzītos no partnera.

4. Atvērta telezīme, kas beidzas ar spalvas soli

Telemarkas variācijā trešais un ceturtais solis tiek veikts promenādes stāvoklī. Parasti šim skaitlim priekšā ir “spalvas” pakāpiens pa diagonāli pret centru, tas beidzas arī ar “spalvas” soli, bet pa diagonāli pret sienu. Partneris veic ceturtdaļas pagriezienu pa kreisi 5. punktā, lai būtu tieši partnera priekšā.

Sāk kustību pa diagonāli uz centru un beidzas pa diagonāli pret sienu.

1. Pakāpieties pa kreiso kāju uz priekšu, ķermenim griežoties pa kreisi (lēnām).

2. Soli ar labo kāju pa labi, šķērsojot dejas līniju (ātri).

3. Turpinot pagriezt labās pēdas spilvenu, veiciet soli ar kreiso pēdu pa kreisi un nedaudz uz priekšu - promenādes stāvoklī (ātri).

4. Pakāpieties ar labo kāju uz priekšu promenādes stāvoklī pa diagonāli pret sienu (lēnām).

Att. Atvērta telezīme, kas beidzas ar spalvu. Pa partneris un partneris

5. Griežot partneri ceturtdaļas pagrieziena laikā, veiciet soli ar kreiso kāju uz priekšu pa diagonāli (ātri).

6. Soli ar labo kāju uz priekšu partnera pusē (ātri).

7. Soli pa kreiso kāju uz priekšu taisni ar partneri pa diagonāli pret sienu (lēnām).

MPC 1, 4, 7. MPC ceturtais un sestais solis. Celieties 1 beigās, augšpusē 2, 3. Nolaidiet beigās 3. Celieties 4 beigās, augšpusē 5, 6. Nolaidiet galā 6. Noslieciet pa kreisi par 2, pa labi - par 5, 6. Veiciet ieslēgšanu 3/4. 1-3 un neliels ķermeņa pagrieziens pa kreisi “spalvas” soļa beigās.

1. Atkāpieties ar labo kāju, ķermenim griežoties pa kreisi (lēnām).

2. Uzlieciet kreiso pēdu pa labi, pagriežot labo papēdi, pabeidziet ar seju gar dejas līniju (ātri).

3. Solis ar labo pēdu pa diagonāli uz priekšu promenādes stāvoklī, labo plecu vedot, labās pēdas pirksts tiek novirzīts gar dejas līniju (ātri).

4. Soli ar kreiso kāju uz priekšu, “šķērsojot” ķermeni, promenādes stāvoklī, sāc griezties pa kreisi (lēnām).

5. Griezieties pa kreisi, līdz jūs kļūstat tieši partnera priekšā, ar labo kāju pakāpieties pa labi un nedaudz atpakaļ (ātri).

6. Atkāpieties ar kreiso kāju (partneris uz sāniem) pa diagonāli (ātri).

7. Atkāpieties ar labo kāju (lēnām).

MPC 1, 4, 7. MPC ceturtais un sestais solis. Celieties 1 beigās, augšpusē 2, 3. Nolaidiet beigās 3. Celieties 4 beigās, augšpusē 5, 6. Nolaidiet beigās 6. Noslieciet pa labi pa labi par 2, pa kreisi - par 5, 6. Veiciet ieslēgšanu 3/8. 1., 2. darbība. Trešajā solī viegli korpuss pagriežas pa kreisi. 3/8 pagriezieties pa kreisi, veicot 4.-7. Soli.

5. Augšējā griešanās

Burtiskais šīs grāmatas tulkojums (“pagrieziens augšpusē”) labi atspoguļo kustības būtību - spirālē. Эта вариация не только очень приятна в танце, но также полезна, когда партнер хочет избежать столкновения с другой парой. Она состоит из двух поворотных шагов назад, которые исполняются после задержания шага вперед правой ногой сбоку партнерши. Приведенное ниже описание топ спина позволяет танцевать его в углу танцевальной площадки. Обычно этой вариации предшествует пунктам 1, 2, 3 импетус-поворота (медленно, быстро, быстро) и 4, 5, 6 обратного поворота (медленно, быстро, быстро).

Начинает движение в углу площадки, исполнив пункты 1—6, как сказано выше. Заканчивает сбоку партнерши (на носках), правая нога впереди, корпус по диагонали к стене — направление прежнее. Tad:

1. Solis kreiso kāju aiz labās puses, pagriežot pa kreisi, partneris uz sāniem (ātri).

2. Ar labo kāju atliecieties atpakaļ pa diagonāli pret sienu, ķermenim pagriežoties pa kreisi (ātri).

Trīs šādas kustības ir identiskas apgrieztā pagrieziena 5., 6., 7. punktam:

3. Solis kreiso kāju pa kreisi un nedaudz uz priekšu, ķermenis gar jauno deju līniju (ātri).

4. Pakāpieties ar labo kāju uz priekšu pa diagonāli līdz centram no partnera puses (ātri).

5. Pakāpieties pa kreiso kāju uz priekšu līnijā ar partneri pa diagonāli līdz centram pa jauno dejas līniju (lēnām).

MPC 2, 5. MPC 1., 4. solis. 1.-4. Samaziniet beigās 4. Nolieciet pa labi par 3, 4. Veiciet 1/8 pagrieziena starp apgriezto pagrieziena sesto soli un augšējā grieziena pirmo soli, 1/8 pagrieziena starp 1 un 2 pakāpieniem, 1/4 no pagrieziena starp 2-5.

Tas sāk kustēties deju grīdas stūrī, izpildot 1.-6. Soli, kā aprakstīts iepriekš: ātrs pagrieziens un kreisā pagrieziena punkti 4, 5, 6. Izbeidzas ar kreiso pēdu partnera pusē.

1. Pagrieziet ķermeni pa kreisi, veiciet soli ar labo kāju uz priekšu pa kreisi, "šķērsojot" kreiso kāju - partnera pusē (ātri).

2. Soli pa kreiso kāju uz priekšu pret dejas līniju, ļaujot sev ātri pagriezties pa kreisi (ātri).

Trīs šādas kustības ir identiskas apgrieztā pagrieziena 5., 6., 7. punktam:

3. Soli ar labo kāju pa labi un ar muguru pa jauno deju līniju (ātri).

4. Pakāpieties pa kreiso kāju atpakaļ pa diagonāli līdz centram pa jaunu deju līniju, partneri sānos (ātri).

5. Soli ar labo kāju atpakaļ ar partneri pa diagonāli uz centru (lēnām).

Att. Augšējā griešanās. Pa partneris un partneris

MPC pie 2, 5. MPC ceturtais un sestais solis, augšējais 1-4. Samaziniet beigās 4. Nolieciet pa kreisi par 3, 4. Veiciet 1/8 pagriezienu starp 2-3 soļiem un 1/8 pagriezienu starp 3-4 soļiem.

Paketes un variācijas

1. Trīskāršais solis - spalvu solis - templis - spalvu pakāpiena fināls. Atkārtojiet.

2. Solis "spalva" - trīskāršs solis - labais pagrieziens.

3. Pirmie trīs labā pagrieziena soļi - impulsa pagrieziens - apgrieztā pagrieziena punkti 4, 5, 6, 7 beidzas pa diagonāli centrā un savienojas ar kustību pa kreisi, piemēram, ar telezīmi.

4. Solis "spalva" - telezīme - "spalvas" pēdējais solis.

5. Pakāpe "spalva" - atvērta telezīme - spārns - telezīme - solis "spalva" pēdējais.

6. Labā pagrieziena - impulsa pagrieziena - punkti 1-3, pretējā pagrieziena - augšējā griešanās - trīskāršā pakāpiena punkti 4, 5, 6.

Noskatieties video: Deju kursi - Fokstrots. Kreisais Ass Grieziens (Decembris 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send